Мотор Мастер Клуб

Aalkor писал(а): о своей проблеме с позвонком.

Два диска не в порядке ,бывает прихватит если не так повернешься при нагрузке ! А лечение проколят что бы боль снять и опухоль ушла ,нерв отпустило ! Прогревание ,мази ,тем более массаж без полезен !

Gavrilov писал(а):Раиль привет!Последние два года пользуюсь методикой профессора Бубновского,мне помогло,посмотри мож заинтересует.

Я как раз у Бубновского в Лениногорске и был!
Упражнения отличные, тренеры-инструкторы отличные.
А сауна с кадкой холдной воды после тренажерного зала ваще КЛАСС!
Уже на третий день прошел по городу пешком 5км!
Эти физ.упражнения нужно делать регулярно, у меня так не получается...
Хватило на пол года...Заталкивали авто в бокс и меня опять перекосоебило...
Курс лечения 13 дней- 26тр. с 28.9.по 10.10 .
Приехал в Лениногорск, лето... +30* ходил в шотрах... а уезжать -10*, пурга, а я на летней резине и в легкой курточке...
Вот немного фотографии тех дней.
В истории болезни стоил : Пол: Ж
Думал к девушкам в палату положат... хрен там...
Заселили в двухместный номер (душевая кабина, лоджия, телевизор) одного...

Небольшой фотоотсчет.

За два дня до отъезда началась пурга и все занесло снгеом, а я на летней резине и в легкой курточке.
Пришлось сходить на рынок, купить топлую кофту и шапку.
Домой ехал часа четыре (около 120км), зато ноги слушались и давили на педальки уверенно!
Когда ехал в Лениногорск, не мог нажимать на педали, болели ноги.
Старался реже переключать скоростья и давить педальки.
Уже доехал до дому, осталось около 100м до подъезда, рассыпался генератор и застопорил движок...
100м я с соседом толкал машину к подъезду.

А это тренажерный зал и инструкторы.
В красной курточке моя инструкторша-однофамилец Лиля, с права от нее я.

остальные станки

Настала пора собираться в дорогу.
Немного сфотал на память.
И начались трудовые будни...

jgor0106 писал(а):Два диска не в порядке ,бывает прихватит если не так повернешься при нагрузке ! А лечение проколят что бы боль снять и опухоль ушла ,нерв отпустило ! Прогревание ,мази ,тем более массаж без полезен !

У меня первый раз такое было в 1995г.
Помог советом один товарищ из спортсменов.
Показал несколько упражнений из Йоги.
Я тогда по ночам подрабатывал в охране.
Всю ночь делал эти упражнения в течении 2 лет.
Мог приседать и логтями доставать до пола.
Если кидал снег во дворе и позвонки разъезжались, делал пару упражнений прямо на улице и позвонки садились на место.
Продолжал кидать снег как невчем не бывало.
Но в последний раз это не прокатило...

этот город от меня не далеко. :pivo:

Лениногорск мне понравился.
Чистый, ухоженный городок нефтянников, люди приветливые и добродушные, много зелени, скверов, парков и скамеек.
У нас не так...у подъездов все скамейки поубирали, в городе освещения почти нет, зелени, кроме тополей, тоже нет.
Ночью едешь по городку как по глухому аулу в полумраке... столбы через раз горят.
А вы откуда?

То то ты приехал с Лениногорска помолодевший, весёлый. А оно вона, инструкторша молодая симпатичная. А то ванные, ванные. После занятий с молодой инструкторшей конечно ванные помогут.)))

На днях в нете нашел простенький тренажор под названием "Подушка Мейрама",
автором которой является Мейрханов Мейрам (Казахстан).

На днях старый друг сделал мне подарок, изготовил эту подушку.
Три дня по вечерам лежал на нем по 5 мин. Дольше лежать побоялся.
Не выразимые ощущения. Как будто тебя через мясорубку пропустили, или с тренажерного зала вышел.
Все мышцы болят от поясницы до шеи и плеч.
Что заметил за эти три дня.
Левая нога почти перестала болеть, правая при ходьбе все равно ноет и болит.
Хромать начал меньше! Вернее, хромаю по привычке, но меньше.
Меньше начал сутулиться.
И это за три дня!!!
Очень сильно удивлен!
Мужики, сделайте себе и семье такую деревяшку для профилактики.
Работает офигенно!

Меня один раз прижало,мячик футбольный под спину ложил и катался на нем,отпустило

Я 1,5л баклажку с водой пробовал, не помогло.

Классную вам деревяшку друг сделал,с управлением от ноутбука и ПДУ